累出病來(part 2)
8/8 進急診時老弟的血壓
87/36 心跳115
86/49心跳119
弟妹描述：
只是那時候,醫生覺得是缺水造成的
加上發燒
認為退燒+補生理食鹽水后就會昇上來
誰知一直沒昇上來
後來又用很快的速度打了3袋
還是沒昇上來,燒也沒退
又發到40.8度
所以又用口服的快速退燒
又打了抗生素
又加的昇壓劑
昇壓劑剛加上時,慢慢的才到了90
現在在一般病房，估計要住到星期五(有需要住這麼久嗎？我心中的大疑問)
在網路上看到
低血壓的飲食養生
2.少吃降壓食物: 不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。(天啊，因為這些都是抗癌食品，這兩個月餐餐都有)
8/8他才來一杯蘿蔔 + 芹菜 + 蕃茄 + 奇異果的果汁，打老爸喝的剩下的他喝。該不會是因為這個造成的。
來了一下網路說的低血壓+體溫高
=====低血壓==========================================
因為溫度：氣溫較高處血管擴張，血壓較降；氣溫較低處血管收縮，血壓較 高。
體溫高時血管擴張，血壓也降；但惡寒顫抖時血管收縮，血壓上 升。
造成血壓偏低的原因還有：
1.大量失血或脫水
血管中血液量充沛時，壓力會比較大，例如我們說吃鹽會讓血壓上升，是因為鹽裡的鈉會讓水分滯留在血管中，讓血管裡的總液體量增加，所以血壓就上升了。相反地，如果因外傷或其他原因大量出血，或是嚴重脫水，那血管中的血液量驟減，血壓就會急速下掉。少數在經期失血量很大的女生，血壓會比較低，也有貧血現象，陳中和指出。
2.心臟機能缺損或心血管疾病
例如心臟收縮功能不良，無法送出足夠的血液。通常血壓低的人心跳會比較快、容易心悸，是因為心臟需要多做工，才能送出較多血液。
什麼人容易患低血壓
低血壓對男女會有不同的身體影響，對婦女而言，低血壓患者平日易頭昏、頻尿、子宮虛寒、手腳冰冷 。
對男性而言，低血壓患者則易有肝功能異常的現象，若感染B型肝炎、C型肝炎，較不易產生抗體。 有些孩童早上總愛賴床起不來，即使勉強起床也精神萎靡不振，上學常遲到，上課精神無法集中，影響功課。大人看在眼裡總以為小孩偷懶，其實這正是低血壓孩童常有的而無法控制的情形，久而久之，會影響學習自信心，讓孩子真正變成不愛上學的小孩。
至於老年人，較常見因其他疾病併發低血壓的情形 。對於這些不同年齡層有一些對策來預防低血壓：小孩子最好能平常養成鍛練身體的習慣，選擇一種能 持之以恆的運動。
二、三十歲青壯年最好不要偏食，尤其是女性，千萬不要為了減肥，而使營養不均衡 ，特別是造成蛋白質缺乏，會使低血壓更嚴重。四十歲以上的人，身體以開始出現老化的癥兆，生活上盡量調整自己的步調，讓生活作習正常，並懂得疏解精神壓力，開始培養一些嗜好興趣，減輕壓力 。老年人則要注意併發症，隨時注意保暖。
低血壓常見症狀表現
低血壓的症狀，其實和高血壓的部份症狀雷同，但是痛及暈的感覺則大不相同。低血壓會有頭重感，頭痛，眩暈，時常感到很累，很倦，身體無力，頻繁的打呵欠，肩膀也會酸痛，手腳冰冷如冰，注意力不佳，胃部脹氣不舒服，有打嗝及食慾不振的情形。常見的症狀表現有:「心悸」、「呼吸急促」、「心臟一帶的胸痛」、「頭暈目眩」、「較容易於疲倦」、「頭痛，頭覺得很重」等。
另外也有研究指出，低血壓和「慢性疲勞症候群」（chronic fatigue syndrome，CFS）有關，有這個問題的人如果久站、待在悶熱的環境，或運動比較激烈時，血壓經常會突然掉下來。研究人員並發現，如果讓這些人的血壓維持正常、不偏低，他們「慢性疲勞」的症狀就會減輕，甚至消失。
低血壓的認定
判定低血壓的標準一般認定如果收縮壓低於100mmHg就可視其為低血壓患者。舒張壓低於60mmHg的情形好像很常見，可是低血壓和高血壓相反，判定的重點一般放在收縮壓上，如果有人收縮壓低於100mmHg儘管舒張壓高於60mmHg我們亦視其為低血壓患者。
低血壓對健康的影響
低血壓雖然不會造成立即的生命傷害，但它卻默默的影響人體健康而不自知，其實許多身體疾病成因與低血壓有關，告訴你低血壓容易造成哪些器官機能出問題？
1.降低腸胃消化機能
2.睡眠品質差
3.肝功能降低
4.腎功能低下
5.膀胱、子宮等器官功能不良
6.對產婦及產後婦女的體質傷害
7.體質酸化
8.免疫力差，致癌率增高
低血壓的治療原則
低血壓並不是一種疾病，在醫學上只屬於一種病徵，並不需要特別治療，低血壓的人可從日常生活、飲食及運動三方面保養、促進血液循環，就可以減少因低血壓造 成的頭暈等症狀。有症狀的低血壓則比較嚴重，他們的血壓比上述無症狀者要低一些，且會抱怨嗜睡、虛弱、頭暈、頭疼、意志力不集中、視力模糊或暫時性視覺消 失，甚至昏厥。通常病人仰臥時，其平均動脈壓不會太低，因而少有腦缺血的症狀。直立性低血壓的病人症狀會隨病人早晨起身、飯後、運動後及天氣暖和而加劇， 但臥床休息則獲改善，頭暉及暈眩是常見的症狀，嚴重時甚至會產生暫時性意識消失，因而跌倒導致頭部外傷及骨折，所以要特別注意，此外有些病人會抱怨夜間頻 尿、大小便失禁及陽痿。
有症狀的低血壓則需請醫師作進一步的診斷，究竟是姿勢性低血壓、休克或其他原因所致的低血壓，如貧血、心臟心管疾病、神經病變、內分泌疾患等。因為治療的原則是先除去己知的原因，其次才考慮使提升血壓的藥劑。一般來說，上述對單純性無症狀的低血壓之預防措施對本類病人亦有助益。使用鬆緊適度的彈性襪對靜脈曲張者有，彈性腹帶也有幫。如果沒有禁忌存在（如心臟衰竭），則可擴取多量的食鹽以增加細胞外液容積，對低血壓亦有好處。直立性低血壓的病人可由病史詢問及測量各種姿勢的血壓獲得診斷，治療方面除前述者外，需查明是否正在使用某些易致姿勢性低血壓之藥物，有的話需換藥或減少 劑量，同時應避免過度運動或站立過久，尤其要避免突然起床或改變身體位置。每次改變身體部位的姿勢時要緩慢且休息二、三分鐘後再變為另一姿勢，好讓他們遲 緩的姿態代償機轉有足夠的時間去適應每一次姿勢所引起的血壓與血液的變化。對大部分老年病人，要勸他們起床時先安坐幾分鐘，然後才起立，不覺頭昏時方可開 始行走。這種病人又常併有夜間多尿的毛病，更容易發生問題，最好使用床邊溺罐或夜壺，同時在老年人的房間鋪設地毯，在床與盥洗室之間的區域覆以橡皮墊，以避免因直立性低血壓而致頭暈跌倒時受到傷害。
如果起床後感覺精神差、早上注意力無法集中，並且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振，可能是血壓過低所致，但血壓低並不一定是有病。醫師建議低血壓患者如果沒有特別症狀，並不需治療，只要從日常的生活、飲食及運動三方面加強養生保健，比服用昇血壓劑，來得有效。
低血壓的生活與飲食保健
1.測量血壓: 經常測量血壓，並注意變化。
2.充分休息: 勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應保持規律生活，避免過勞、熬夜；此外，睡覺時枕頭不宜過低。
3.洗熱水澡: 熱水澡可加強血液循環，改善低血壓症狀。水溫以43度Ｃ左右為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。
4.避免久站或突然改變姿勢: 拾取地上東西時，不宜直接低頭，應先蹲下；起床時，不要猛然站起身，應先確定身體已平衡，再慢慢起來。
5.注意環境與穿著: 不宜處在悶熱的環境，以免血管舒張、血壓下降。領帶勿繫太緊，少穿衣領太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動脈竇，引起血壓驟降而昏倒。
低血壓的飲食養生
1.加強營養: 具有低血壓傾向的人，若營養不足將使血壓更低；若加強營養則可使血壓接近正常值，伴隨的不適症狀也可減緩或消失。中國傳統養生醫學建議，多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。
2.少吃降壓食物: 不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。(天啊，因為這些都是抗癌食品，這兩個月餐餐都有)
3.稍加食鹽: 增加體內鹽分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓症狀。
低血壓的運動養生
1.經常做運動: 運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而改善低血壓症狀。
2.慎選運動: 有體位性低血壓者，應避免做久站或體位變動的運動；因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應在運動之前，先做健康檢查，最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛鍊，較為安全。
運動是促進血液循環的好方法，活動下肢時，肌肉收縮能協助靜脈的血液回流，而增加心臟輸出的血液量，使血壓上升，所以低血壓的人應該規律運動，特別要活動下肢，如健走、坐著或站立時抬抬腿，促進血液循環，而不要久站不動。
結語:
正視身體的小徵兆，預防勝於治療！改善低血壓與血液循環並不難，重要的是均衡營養與適度運動，讓大家一起更健康！若有長期的疲勞感,手足乏力,精神不濟,要留意血壓的變化。
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